Acabou esta semana a pré-época para o Grupo Desportivo do Landal.
A pré-época foi bem sucedida para a equipa a nível de jogos e treinos.
Falando nos jogos, os resultados foram de forma geral positivos, em 6 jogos amigáveis realizados, quatro vitórias (Santiago da Guarda, Casa do Benfica de Pombal, Beneditense e Lisboa Clube Rio de Janeiro), um empate (Casa do Benfica das Caldas) e uma derrota (Mata dos Milagres), a equipa do Landal marcou 28 golos e sofreu 20. Todos os jogadores (14) tiveram oportunidade de jogar pela equipa. Nesta pré-época o jogador que mais golos marcou foi Rafa com um total de 10 golos.
Damos destaque também à entrega que todos os jogadores deram ao clube durante esta fase inicial da época, e, alguns apesar de iniciarem esta lesionados conseguiram voltar ao grupo a tempo de a época começar e dão agora um enorme contributo e uma entrega para conseguirem recuperar o tempo em que se encontraram parados.
Temos também de agradecer a todos os jogadores, equipa técnica, directores por tudo o que deram ao clube neste momento e por toda a entreajuda existente entre os elementos.
A nível dos treinos agradecemos também ao Balance Health Club & Spa das Caldas da Rainha por toda a disponibilidade que mostraram para com a equipa e disponibilizarem o seu espaço para a nossa equipa o poder usufruir quando precisasse.
No Balance a equipa durante a pré-época usufruiu dos seus espaços três vezes. Na primeira a equipa fez um treino de Boot Camp, que consiste em exercitar o corpo, os músculos com o objectivo de aumentar o nível de condição física, aumentar a massa muscular, melhorar a energia e resistência, perder peso, melhorar os níveis de confiança, reduzir o stress do dia a dia e melhorar a concentração e a atenção,e de seguida uma sessão de abdominais e alongamentos, no segundo dia equipa fez uma mini aula de Cycling, alguns elementos fizeram também trabalho individualizado no ginásio, entre os quais os guarda-redes, no final desta aula foi feita uma sessão de alongamentos na sala de squash, este treino foi concebido para proporcionar benefícios a nível muscular e cardiovascular, no terceiro dia a equipa fez uma mini aula de Body Combat também com alongamentos e abdominais, este trabalho é feito com o âmbito de, além do combate à gordura como qualquer exercício físico, aumentar a auto-estima e auto-confiança, o Body Combat favorece também uma postura correcta pois baseia-se nos principais músculos estabilizadores e abdominais, melhorar a força muscular e a velocidade tornando possível reagir mais depressa a qualquer situação, entre outros, seguidamente a esta aula foi feito também um trabalho de demonstração para que os jogadores percebessem as diferenças entre o trabalho de equipa e o trabalho individual e os benefícios do trabalho de equipa.
O trabalho de ginásio no Balance Health Club & Spa nas Caldas da Rainha foi todo acompanhado pelo professor/instrutor Luis Avelar, agradecemos também a este por ter contribuído durante as aulas para o espírito de grupo, boa disposição, entreajuda e aumento das capacidades físicas dos jogadores.
Nots: Serão colocadas na parte da Multimédia as fotografias destes treinos efectuados no ginásio.
Escrito por: gdlandal
Fonte: http://gdlandal.wordpress.com/2011/10/08/resumo-da-pre-epoca-jogos-treinos-e-treinos-no-balance/
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